Mit unterschiedlichen Kursen möchte ich Ihnen neben den „normalen“ Vorbereitungen die Möglichkeit geben, mehr zu erfahren. Wie atme ich bei Wehen richtig? Wie wasche ich mein Neugeborenes? Wie finde ich nach der Geburt zu mir zurück? Nutzen Sie eines meiner Kursangebote. Dafür nehmen Sie bitte jederzeit gerne Kontakt mit mir auf.

Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs bereite ich Sie gemeinsam mir anderen Eltern auf Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett vor. Themen sind dabei Anatomie, Schwangerschaftsverlauf und -beschwerden. Außerdem behandeln wir gemeinsam die Geburt bis ins Detail. Was sind die Vorzeichen einer Geburt, wie gehe ich mit Wehen um? Was ist ein üblicher Geburtsverlauf und welche Gebärhaltung ist die richtige? In Entspannungsübungen lernen Sie Ihren Körper kennen und erfahren, wie Sie mit den richtigen Atemtechniken die Geburt erleichtern. Auch Ihr Partner sollte an den Partnerabenden teilnehmen, denn er wird merken, wie sehr seine Unterstützung bei der Geburt gefragt ist.
Im Kurs gehe ich auch darauf ein, was Sie für die ersten Tage und Wochen mit Ihrem Neugeborenen brauchen: Ausstattung, Babypflege und vieles mehr.

Jeden Mittwoch  an 7 Abenden (inkl. 2 Partnerabende) Zeiten und aktuelle Kurstermine bitte bei mir erfragen !

-> Leistung Ihrer Krankenkasse !

Rückbildungsgymnastik
Frühestens 2 Monate nach der Geburt Ihres Kindes empfehle ich die Teilnahme an einer Rückbildungsgymnastik. Ziel ist es, den Körper bei der Umstellung nach der Schwangerschaft zu unterstützen. Beginnend mit einfachen Übungen stärken wir die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur, die sich durch die Schwangerschaft stark verändert hat. Wir beugen Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskeln vor, führen Haltungskorrekturen durch und beugen einer möglichen Harninkontinenz vor.

Zeiten und aktuelle Kurstermine bitte bei mir erfragen !

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Babymassage und funktionelle Säuglingsgymnastik

Erlernen von Massagegriffen sowie einfache Spiel- und Bewegungsanregungen zur Schulung der Wahrnehmung Ihres Babys. Es werden gemeinsam Kinderlieder gesungen,

sowie Schoß- und Fingerspiele erlernt. Materialen wie Chiffontücher, Seifenblasen, Bälle, Schwungtücher usw. werden eingesetzt.

Infos und Anmeldung in der Hebammenpraxis.

Aktuelle Termine bitte erfragen !!

Aquafitness in der Schwangerschaft

Momentan kann ich diese Leistung -mangels passender Lokalität- nicht anbieten !

Termine sowie Preise zu den angebotenen Kursen können bei mir erfragt werden. Nutzen Sie dafür bitte die Seite Kontakt.